WKluczowe w kontekście zdrowych paznokci jest odpowiednie dobranie obuwia. Pozwala to uniknąć chorób paznokci takich jak grzybica, wrastanie paznokci czy odciski. NIemalże wszystkie choroby paznokci są przeciwwskazaniem do wykonania stylizacji hybrydowej, dlatego ważne jest, aby zimą, zanim zacznie się sezon letni, zadbać o zdrowie naszych paznokci. Oto kilka wskazówek, które pomogą zadbać Ci o zdrowie stóp:
1. Odpowiedni rozmiar obuwia – buty nie mogą być ani za małe, ani za duże. Należy zwracać uwagę na szerokość butów, buty za wąskie mogą uciskać palce i powodować onycholizę lub wrastające paznokcie. Z kolei zbyt luźne obuwie może powodować otarcia.
2. Wybór odpowiedniego kształtu – obuwie powinno mieć kształt anatomicznie odpowiadający naszym stopom. Warto wybierać modele z szerszym przodem, które zapewniają odpowiednio dużo miejsca dla palców, szczególnie, gdy masz naturalnie szeroką stopę lub skłonność do halluksów.
3. Obuwie z naturalnych materiałów – dzięki odpowiedniej tkaninie stopa może oddychać, co zapobiega rozwojowi grzybicy.
4. Wysokość obcasa – zbyt wysokie obcasy mogą zmieniać kąt ułożenia stopy co może prowadzić do odcisków i zniekształceń palców. Buty na niskim obcasie lub płaskie modele będą lepszym wyborem na codzień.
5. Unikanie wąskich czubków – buty o wąskich przodach mogę powodować ucisk na paznokcie i powodować ich deformację oraz bolesne dolegliwości. Zaleca się wybieranie modeli z szerszymi czubkami lub modne obecnie buty typu barefoot.
6. Wybór butów do aktywności fizycznej – dobrze dobrane obuwie podczas aktywności sportowych to klucz do zdrowia paznokci. Powinno być ono dobrze dopasowane, zapewniać amortyzację i stabilność oraz pozwalać na swobodny ruch stopy.
Warto wyeliminować zimą złe nawyki obuwnicze po to, aby latem cieszyć się dobrym zdrowiem stóp oraz piękny, zadbanym wyglądem paznokci.
